Chaussures running

Commence par ton usage, pas par la marque

Aucune paire n’est la meilleure pour tout le monde. Avant de regarder les modèles, réponds à quatre questions :

1. Sur quel terrain cours-tu ? Bitume, chemins stabilisés, sentiers techniques, ou un mélange des trois.
2. Quelles distances, à quelle fréquence ? Deux footings par semaine ne sollicitent pas une chaussure comme une préparation marathon.
3. Pour quel type de séance ? Endurance tranquille, fractionné, compétition : certains coureurs alternent plusieurs paires selon la séance.
4. Quelles sensations recherches-tu ? Plus ou moins d’amorti, de poids, de maintien.

Notre guide pour choisir des chaussures de course adaptées à tes besoins détaille chacun de ces critères.

Route ou trail

Une chaussure de route est pensée pour des surfaces régulières. Une chaussure de trail ajoute une semelle crantée pour l’adhérence sur terrain meuble ou glissant et, souvent, davantage de protection contre les pierres et les racines. Si tes sorties mêlent bitume et chemins faciles, une chaussure de route robuste peut suffire ; dès que le terrain devient technique, passe au trail.

Pour les sentiers, consulte notre comparatif de chaussures de trail et la sélection équipement trail.

Homme ou femme

Nous publions deux comparatifs distincts, l’un consacré aux chaussures de running homme, l’autre aux chaussures de running femme, parce que les gammes, les pointures disponibles et les guides de tailles diffèrent d’une marque à l’autre. Le vrai critère reste ton pied : longueur, largeur, volume. Si une paire de l’autre gamme te va mieux, rien ne t’interdit de la choisir.

Bien essayer avant d’acheter

• Essaie la paire avec les chaussettes que tu portes pour courir.
• Garde de la place devant les orteils : ton pied ne doit pas buter à l’avant.
• Fais quelques foulées : le talon ne doit pas glisser, le dessus ne doit pas comprimer.
• Si un professionnel de santé t’a prescrit des semelles, emporte-les à l’essayage. Notre article sur les semelles orthopédiques pour coureurs explique dans quels cas elles se discutent.

Tests : ce que tu trouveras ici

Nos comparatifs s’appuient sur les données des fabricants, datées et sourcées, et sur la synthèse de nombreux tests publiés, sans note ni avis inventé. Pour un modèle précis, nos tests et avis rassemblent ce que disent les laboratoires et les médias spécialisés, selon notre méthodologie.