Comment utiliser la calculatrice de vitesse
Choisis ce que tu cherches dans « Je cherche » : la vitesse, le temps ou la distance. Renseigne ensuite les deux autres grandeurs :
- distance + temps → vitesse moyenne ;
- distance + vitesse → temps ;
- temps + vitesse → distance.
Le temps accepte les formats 50:00, 1:05:30 ou 1h05. Le résultat donne la vitesse en km/h, en m/s et en mph, l’allure au kilomètre, le temps et la distance. Plages acceptées : 0,1 à 500 km et 1 à 45 km/h.
La formule : v = d ÷ t
La vitesse moyenne est la distance parcourue divisée par le temps mis : v = d ÷ t. Les unités suivent : des kilomètres et des heures donnent des km/h, des mètres et des secondes donnent des m/s. Les deux autres formules s’en déduisent : t = d ÷ v et d = v × t.
Exemple calculé, un 10 km en 45:00 :
- t = 45 min = 0,75 h, donc v = 10 ÷ 0,75 = 13,33 km/h ;
- en m/s : 10 000 m ÷ 2 700 s = 3,70 m/s ;
- en mph : 13,33 ÷ 1,609344 = 8,28 mph ;
- allure : 2 700 s ÷ 10 km = 270 s, soit 4:30 /km.
Les facteurs de conversion
- km/h → m/s : divise par 3,6, car 1 km = 1 000 m et 1 h = 3 600 s. Le BIPM donne lui-même l’exemple 5,0 m/s = 18 km/h.
- km/h → mph : divise par 1,609344 ; mph → km/h : multiplie par 1,609344 (NIST).
- m/s → mph : multiplie par 2,2369 ; à l’inverse, 1 mph vaut exactement 0,44704 m/s (NIST).
Exemples de calcul de vitesse en course
| Performance | Distance | Temps | Vitesse (km/h) | Vitesse (m/s) | Allure (min/km) |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 km | 5 km | 25:00 | 12,00 | 3,33 | 5:00 |
| 10 km | 10 km | 45:00 | 13,33 | 3,70 | 4:30 |
| Semi-marathon | 21,0975 km | 1:45:00 | 12,06 | 3,35 | 4:59 |
| Marathon | 42,195 km | 3:00:00 | 14,07 | 3,91 | 4:16 |
| Record du monde marathon hommes (S. Sawe) | 42,195 km | 1:59:30 | 21,19 | 5,88 | 2:50 |
| Record du monde marathon femmes, course féminine (T. Assefa) | 42,195 km | 2:15:41 | 18,66 | 5,18 | 3:13 |
Les deux records ont été établis à Londres le 26 avril 2026 et ratifiés par World Athletics en juillet 2026 ; Sawe est le premier homme sous les deux heures dans un marathon homologable. Le détail des performances de référence est dans nos repères sur le record du monde du marathon.
Calculer un temps ou une distance
- Temps, 15 km à 12 km/h : t = 15 ÷ 12 = 1,25 h, soit 1:15:00.
- Temps, semi-marathon à 11 km/h : t = 21,0975 ÷ 11 = 1,918 h, soit 1:55:05.
- Distance, 45 min à 10,5 km/h : d = 10,5 × 0,75 = 7,875 km.
Sur piste : convertir une vitesse en temps au tour
Sur une piste de 400 m, la même formule donne le temps à tenir à chaque tour : t (s) = 400 ÷ (v ÷ 3,6), soit 1 440 ÷ v avec v en km/h. À 15 km/h, un tour prend 1 440 ÷ 15 = 96 s, soit 1:36. Dans l’autre sens, un 400 m bouclé en 1:30 correspond à 400 ÷ 90 × 3,6 = 16,00 km/h.
| Vitesse (km/h) | 200 m | 400 m | 1 000 m |
|---|---|---|---|
| 10 | 1:12 | 2:24 | 6:00 |
| 12 | 1:00 | 2:00 | 5:00 |
| 14 | 0:51 | 1:43 | 4:17 |
| 15 | 0:48 | 1:36 | 4:00 |
| 16 | 0:45 | 1:30 | 3:45 |
| 18 | 0:40 | 1:20 | 3:20 |
| 20 | 0:36 | 1:12 | 3:00 |
C’est le calcul à faire pour une séance de fractionné donnée en pourcentage de VMA : détermine d’abord la vitesse cible, puis le temps au tour. Chaque temps est arrondi à la seconde, ce qui explique qu’un 400 m ne vaille pas toujours exactement deux 200 m.
Table de conversion km/h, m/s et mph
| Vitesse (km/h) | Vitesse (m/s) | Vitesse (mph) |
|---|---|---|
| 6 | 1,67 | 3,73 |
| 8 | 2,22 | 4,97 |
| 10 | 2,78 | 6,21 |
| 12 | 3,33 | 7,46 |
| 14 | 3,89 | 8,70 |
| 15 | 4,17 | 9,32 |
| 16 | 4,44 | 9,94 |
| 18 | 5,00 | 11,18 |
| 20 | 5,56 | 12,43 |
Dans l’autre sens : 3 m/s = 10,8 km/h, 4 m/s = 14,4 km/h, 5 m/s = 18 km/h, 6 m/s = 21,6 km/h. Côté impérial, 6 mph = 9,66 km/h et 10 mph = 16,09 km/h.
Interpréter le résultat : ce que dit une vitesse moyenne
Une vitesse moyenne résume tout le parcours en un chiffre. Elle ne dit rien des variations : un 10 km couru à 12 km/h de moyenne peut cacher des passages bien plus lents en montée et plus rapides en descente. En côte, raisonne à l’effort plutôt qu’à la vitesse ; notre guide de l’entraînement en côte t’aide à travailler ces portions.
La précision du résultat dépend de tes données. La vitesse est proportionnelle à la distance : 1 % d’erreur sur une distance mesurée au GPS donne 1 % d’erreur sur la vitesse. Un chrono arrêté en retard fausse le calcul de la même façon.
L’outil accepte de 1 à 45 km/h. Si l’allure calculée est plus rapide que les records du monde de la distance, il t’avertit : le seuil part de 2:10 /km à partir de 1 500 m et monte par paliers jusqu’à 2:40 /km pour le marathon et au-delà. Une telle allure signale presque toujours une erreur de saisie.
À retenir : une vitesse moyenne se calcule toujours avec la distance totale et le temps total, jamais en faisant la moyenne de plusieurs vitesses.
Erreurs fréquentes
- Faire la moyenne de deux vitesses. 5 km à 10 km/h puis 5 km à 15 km/h ne donnent pas 12,5 km/h de moyenne. Tu cours 30 min, puis 20 min : 10 km en 50 min, soit 12,00 km/h. La moyenne simple ne fonctionne que pour des durées égales : 30 min à 10 km/h puis 30 min à 15 km/h donnent bien 12,5 km/h.
- Écrire les minutes comme des décimales d’heure. 45 min = 0,75 h, pas 0,45 h : avec 0,45, un 10 km en 45 min donnerait 22,22 km/h. De même, 1 h 05 = 1,083 h, pas 1,05 h : 12 km en 1 h 05 font 11,08 km/h, pas 11,43 km/h.
- Oublier le facteur 3,6. 3,70 m/s ne font pas 3,70 km/h mais 13,33 km/h. Exprimée en km/h, une vitesse vaut toujours 3,6 fois sa valeur en m/s.
Aller plus loin
Pour travailler directement en minutes par kilomètre, utilise le convertisseur allure-vitesse ; pour obtenir tes temps de passage sur une distance donnée, le calculateur d’allure. Les outils allure 10 km, allure semi-marathon et allure marathon transforment un objectif chrono en vitesse et en passages.
Pour situer ta vitesse par rapport à ton potentiel, consulte les allures d’entraînement par zone de VMA, puis structure ta progression avec le plan d’entraînement 10 km. Si ta séance ou ta course est annoncée en miles, le convertisseur miles-km fait la conversion des distances.